最近よく耳にする「リカバリーウェア」
寝るときに着るだけで疲労回復をサポートしてくれると話題ですよね。
スポーツ選手や健康志向の方はもちろん、高齢者の方からも「肩こりがラクになった」「ぐっすり眠れるようになった」と人気が広がっています。
そんな便利なリカバリーウェアですが、日常的に使うものだからこそ気になるのが「洗濯しても大丈夫？」「効果が落ちたりしない？」という点ではないでしょうか。
今回は、リカバリーウェアの洗濯に関する基本知識から、正しい洗い方・長持ちさせるためのコツまで、しっかり解説していきます。
毎日気持ちよく使い続けるために、ぜひチェックしてみてください。
リカバリーウェアって洗濯しても効果は落ちないの？
洗濯による繊維の劣化はあるのか？
まず結論から言うと、正しく洗濯をすれば、基本的にリカバリーウェアの効果が落ちることはありません。
多くのリカバリーウェアは、「機能性繊維」と呼ばれる特殊な素材を使っており、遠赤外線や微弱電磁波を発する鉱物（プラチナ、セラミック、ゲルマニウムなど）を繊維に練り込んでいます。
これらの成分は、表面に塗ってあるのではなく繊維自体に練り込まれているため、普通の洗濯程度で落ちることはほとんどありません。
ただし、強い摩擦や高温乾燥、漂白剤の使用などは繊維の劣化や変質を引き起こす可能性があるため、注意が必要です。
メーカーが推奨する洗濯頻度と注意点
たとえば、人気ブランド「VENEX（ベネクス）」では、リカバリーウェアは通常の衣類と同様に洗濯可能であるとしています。
公式サイトや商品タグには以下のような洗濯表示が記載されています：
- 洗濯機使用可（弱水流、ネット使用推奨）
- 柔軟剤OK（ただし多量使用は避ける）
- 乾燥機不可
- 漂白剤、アイロン、ドライクリーニングはNG
洗濯の頻度については、毎日使う場合でも2〜3回の着用で1回洗濯するくらいが目安。
汗をかいた日や肌に直接着る場合はこまめに洗ったほうが快適ですが、洗いすぎも摩耗の原因になるのでバランスが大切です。
リカバリーウェアを洗濯するときの正しい手順とコツ
基本の洗濯方法：洗剤の選び方や水温のポイント
リカバリーウェアを洗うときは、中性洗剤を使って水または30度以下のぬるま湯で洗うのが基本です。アルカリ性の強い洗剤や酵素系洗剤は、繊維に負担をかけてしまう可能性があるため避けましょう。
また、蛍光剤入り洗剤も生地の色褪せや劣化を早めることがあるので、できるだけ避けるのが無難です。
肌にやさしいおしゃれ着用洗剤やスポーツウェア専用洗剤がおすすめです。
水温も重要なポイント。高温で洗うと繊維が縮んだり、成分に影響が出る可能性があるため、30℃以下の水で優しく洗うことが大切です。
洗濯ネットは必須？型崩れ・摩耗を防ぐコツ
リカバリーウェアは伸縮性があり、軽くて柔らかい素材でできていることが多いです。
そのため、洗濯ネットに入れて洗うことが重要です。
ネットに入れることで、以下のようなメリットがあります：
- 生地の摩耗・毛玉を防ぐ
- 他の衣類との絡まりを防止
- 型崩れ・シワの予防
とくに上下セットで使っている方は、上下を別々のネットに入れて洗うとより安心です。
また、ファスナー付きの衣類と一緒に洗うと引っかかりの原因になるため、別洗いをおすすめします。
乾燥機はNG？乾かし方で寿命が変わる
洗ったあとの乾燥方法にも注意が必要です。
多くのリカバリーウェアは、乾燥機の使用を推奨していません。
高温の乾燥は、機能性繊維の構造を損なうおそれがあり、寿命を縮める原因に。
洗濯後は軽く脱水したあと、風通しのよい日陰で平干しするのがベストです。
直射日光も避けた方が無難です。
紫外線によって繊維が劣化したり、色あせする可能性がありますので、室内干しか陰干しを心がけましょう。
長く使いたい人のための保管とメンテナンス術
収納時に気をつけたいこと
リカバリーウェアは毎日使う人も多いですが、季節によってはしまう機会もありますよね。
その際は以下の点に注意しましょう。
- 清潔な状態でしまう（皮脂汚れがあるとカビやニオイの原因に）
- 湿気を避ける（通気性の良い場所 or 除湿剤を活用）
- 折りたたみすぎない（圧縮袋に入れるのは避けた方が無難）
また、たまに陰干しをすることで湿気を飛ばし、清潔に保つことができます。
こんなときは買い替えを検討しよう
毎日丁寧に使っていても、繊維製品である以上、いつかは寿命が来ます。以下のような状態になったら、買い替えを検討するサインと考えて良いでしょう。
- 生地が薄くなってきた
- ゴムが伸びてフィット感がなくなった
- 毛玉や破れが目立ってきた
- 着用時に“温かさ”や“フィット感”を感じにくくなった
目安としては、週2〜3回の使用で1〜2年程度が一般的な寿命です。
頻度やお手入れ次第で変わりますが、劣化したまま使い続けても効果を十分に得られないこともあるため、無理に長持ちさせるよりも適切なタイミングで買い替えることも大切です。
まとめ
リカバリーウェアは、特殊な繊維や加工技術によって体の回復をサポートしてくれる、まさに“着るケア”。毎日の暮らしに取り入れている人も多いアイテムです。
洗濯はもちろん可能ですが、正しい方法でケアしないと繊維が傷んでしまったり、効果が実感しにくくなったりすることもあります。
中性洗剤を使い、ネットに入れて優しく洗う、乾燥機を避けて陰干しする、といった基本を守ることで、長く快適に使うことができます。
そして何より、清潔に保つことで肌にもやさしく、気持ちよく着られますよね。
お気に入りのリカバリーウェアをできるだけ長く活用するために、今日からぜひお手入れの見直しをしてみてください。
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